الموضوع
:
النوم ساعات كافية يحمي من الأمراض المزمنة
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-11-2010, 03:16 PM
Fda aYo0onk
راهي راقي
لوني المفضل :
Cadetblue
رقم العضوية :
639
تاريخ التسجيل :
Sep 2009
فترة الأقامة :
5387 يوم
أخر زيارة :
02-07-2011
العمر :
34
المشاركات :
338 [
+
]
عدد النقاط :
10
قوة الترشيح :
النوم ساعات كافية يحمي من الأمراض المزمنة
[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
النوم ساعات كافية يحمي من الأمراض المزمنة
أعلنت دراسة حديثة نشرت نتائجها أخيراً ان نيل قسط كاف من النوم يساعدك على اختيار أطعمتك بعناية وبشكل صحي ويقي من الأمراض المزمنة.
وذكرت المصادر: ان الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفرد الأميركية شملت 542 رجلاً يعملون كسائقي أجرة لساعات طويلة وفترات عمل غير منتظمة مشيرة إلى ان معدل أعمار هؤلاء هو التاسعة والأربعون وبأن 83 في المئة منهم من البيض.
وتبين أن السائق الذي ينام لساعات كافية خلال الليل يختار أطعمة صحية بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيدا أو بشكل متقطع.
وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للصحة العامة هذا الشهر: «إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات النوم علاوة على تسببه في مشاكل صحية مثل زيادة الوزن والاصابة بمرض البول السكري يؤدي إلى الموت المبكر على المدى البعيد».
وخلص هؤلاء إلى: «ان نتائج الدراسة التي توصلوا اليها تشير إلى ان الاستمتاع بنوم عميق وكاف يجعل المرء يختار أطعمته بشكل صحي ويقيه من الاصابة بالأمراض المزمنة».[/align]
إحصائية مشاركات »
Fda aYo0onk
المواضيـع :
[
+
]
الــــــردود :
[
+
]
بمـــعــدل :
0.06 يوميا
Fda aYo0onk
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Fda aYo0onk
البحث عن المشاركات التي كتبها Fda aYo0onk