09-28-2010, 01:41 PM
|
|
|
|
|
|
راهي مبدع
|
|
|
|
|
لوني المفضل :
Cadetblue
|
|
رقم العضوية :
718 |
|
تاريخ التسجيل :
Apr 2010 |
|
فترة الأقامة :
5158 يوم |
|
أخر زيارة :
05-25-2011 |
|
المشاركات :
209 [
+
]
|
|
عدد النقاط : 10 |
قوة الترشيح :
 |
|
|
فوائد الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق
.. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
آخر تعديل ثامر يوم
09-29-2010 في 10:07 AM.
|