المشي و سرطان الثدي

انا :

اضفني كصديق

أشارت دراسة طبية إلى أنّ المشي لساعات قليلة خلال الأسبوع يساهم بشكل فعال في الوقاية من سرطان الثدي ، حيث إنّ النساء اللاتي اعتدن على ممارسة رياضة المشي خلال عمر الثلاثين أظهرت الدراسة أنَّ لديهن القدرة على مقاومة هذا المرض .

والجدير بالذكر أنّ النساء اللاتي يتمتعن بوزن طبيعي متناسب مع طولهن وعمرهن تنخفض نسبة إصابتهن بالسرطان بنسبة 30% في حالة ممارستهن للمشي ، بينما النساء اللاتي يعانين من زيادة في الوزن أو من أعراض السمنة فإن عليهن مضاعفة نشاطهن الرياضي ليلمسن النتيجة المرجوة.


ومن جانب آخر أظهرت دراسة أمريكية أنّ تناول الجوز يساعد على الحد من أخطار الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على مكونات صحية ومواد مضادة للأكسدة وأحماض الأوميغا .